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Le texte décrit les effets de la dépendance et les efforts nécessaires pour y faire face. L’auteur ressent de forts tremblements et une agressivité due au manque, et recommande des méthodes pour compenser comme prendre des douches et courir. Il souligne l’importance de l’isolement et du travail acharné dans sa lutte contre l’addiction. Il met en garde contre la consommation régulière de substances comme le cannabis, qui entraînent dépendance et financement de ceux qui les vendent. L’auteur encourage à trouver des alternatives comme l’écriture pour occuper l’esprit, insistant sur la nécessité de s’abstenir de consommer pour se libérer de la dépendance, purifier son âme et retrouver son vrai soi.